サルサを踊ろうよ！ 第2話 サルサのステップ-基本編-

谷崎成彦

まずはこれをおぼえYO！

1.リズムの取り方

サルサのステップを踏むのは、8カウント中6カウント分だけです。
4カウント目と8カウント目はお休みです。

2.ベーシックステップ

男子

1. 左足前進
2. 体重を右足に戻す
3. 左足を右足にクローズ
4. お休み
5. 右足後退
6. 体重を左足に戻す
7. 右足を左足にクローズ
8. お休み

女子

1. 右足後退
2. 体重を左足に戻す
3. 右足を左足にクローズ
4. お休み
5. 左足前進
6. 体重を右足に戻す
7. 左足を右足にクローズ
8. お休み

姿勢をよくしてサルサのステップを踏むだけで、腹筋と背筋が鍛えられ、筋肉が引き締まりシェイプアップ効果が期待できます。

ペアダンスは相手に合ったリード（男性）・アンド・フォロー（女性）の関係で成り立ちます。
女性はフォローする側なのでこのベーシックステップを覚えるだけである程度、踊れてしまいます。
（男性はリードを覚えないといけませんが・・）

誰でも初めは、ぎこちない動きですが回を重ねるごとにスムーズになり、そして間違いなく上手くなります。

さああなたもレッツトライサルサ！

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「サルサ！」というタイトルの映画がおすすめです！

Tani談
「冒頭のサルサの曲がかかるシーンが最高ッス！ＷＡＫＵＷＡＫＵします！」