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スタッフコラム

サルサを踊ろうよ!第2話 サルサのステップ-基本編-

谷崎成彦


まずはこれをおぼえYO!

1、リズムのとりかた

サルサのステップを踏むのは
8カウン ト中、6カウント分だけです。
4カウント目と8カウント目はお休みです。

2、ベーシックステップ

男子
1 左足前進
2 体重を右足に戻す
3 左足を右足にクローズ
4 お休み
5 右足後退
6 体重を左足に戻す
7 右足を左足にクローズ
8 お休み

女子
1 右足後退
2 体重を左足に戻す
3 右足を左足にクローズ
4 お休み
5 左足前進
6 体重を右足に戻す
7 左足を右足にクローズ
8 お休み

姿勢をよくしてサルサのステップを踏むだけで、腹筋と背筋が鍛えられ、
筋肉が引き締まりシェイプアップ効果が期待できます。

ペアダンスは相手に合ったリード(男性)・アンド・フォロー(女性)の関係で成り立ちます。
女性はフォローする側なのでこのベーシックステップを覚えるだけである程度、踊れてしまいます。
(男性はリードを覚えないといけませんが・・)

誰でも初めは、ぎこちない動きですが回を重ねるごとにスムーズになり、そして間違いなく上手くなります。

さああなたもレッツトライサルサ!

おすすめ サルサ映画
「サルサ!」というタイトルの映画がおすすめです!

Tani談
「冒頭のサルサの曲がかかるシーンが最高ッス!WAKUWAKUします!」



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